Беларусь, Минск, www. ecoboom. by
+375 (29) 111-55-17показать+375 (29) 111-55-17+375 (33) 377-77-91
Интернет-магазин натуральных товаров "Ecoboom"
+375 (29) 111-55-17+375 (33) 377-77-91

Смузи со спирулиной

Спирулина – это огромная доза бета-каротина, белка, железа, хлорофилла. Она содержит незаменимые жирные кислоты и является хорошим антиоксидантом, богата витаминами, помогает увеличивать выносливость и иммунитет, что делает ее уникальным продуктом.

Суточная норма употребления спирулины – около 3-5 грамм в день, что соответствует 1-2 чайным ложкам. Отдельно на вкус и запах спирулина достаточно специфична, похожа на водоросли, поэтому ее лучше сочетать с другими продуктами, добавляя в виде порошка в смузи или овощной салат.

Смузи груша-банан-спирулина

Смузи со спирулиной - фото pic_c4112acb34e929e1459bdc7679e4e03e_1920x9000_1.jpg

Ингредиенты:

  • 1 груша
  • 1 банан
  • горсть шпината
  • ¾ чашки воды / миндального молока / кокосовой воды
  • 1 чайная ложка спирулины

Приготовление:

Заранее можно заморозить банан, чтобы получить более густую структуру напитка и сделать его сразу прохладным. Далее смешать все ингредиенты в блендере и готово!

Смузи яблоко-лимоон-спирулина

 

Смузи со спирулиной - фото pic_ecf49150d47d9b4fc4fee254f3ce7f4b_1920x9000_1.jpg

Ингредиенты:

  • 1 огурец
  • 2 средних яблока 
  • 1 небольшой лимон или лайм
  • 1 ч.л. порошка спирулины

Приготовление:

Выжимаем сок из всех продуктов с помощью соковыжималки, затем добавляем 1 чайную ложку порошка спирулины и хорошенько всё перемешиваем в блендере.

 

Смузи манго-спирулина

Смузи со спирулиной - фото pic_4a60fe05ddf70b84b045ca197d9d8f5f_1920x9000_1.jpg

Ингредиенты:

  • 3 стакана спелых манго, нарезанных кусочками (без шкурки)
  • Цедра 1 лимона
  • 1 ч.л. порошка спирулины
  • Маленькая веточка мяты

Приготовление:

Смешайте все ингредиенты с помощью блендера  до получения однородной массы. Для тех, кто любит послаще, можно добавить финики или мёд.

 

Смузи спирулина-киви

Ингредиенты

Смузи со спирулиной - фото pic_bce1debc010ab5ae7f965f6732827311_1920x9000_1.jpg

  • 3 киви (1 нужен для украшения)
  • 1 банан
  • 1 груша
  • 1/2 ст. молока (растительного или орехового) 
  • 1 ст. л. спирулины (в порошке)
  • посыпки по вашему вкусу (фрукты, ягоды, орехи и семечки, кокосовая стружка и т. д.)

 

Приготовление

  • Прежде всего, влейте молоко в чашу блендера.
  • Очистите от кожуры все фрукты и порежьте их крупными кусочками. Положите кусочки фруктов в чашу блендера.
  • Добавьте столовую ложку порошка спирулины.
  • Взбивайте фрукты на полной мощности пока не получите однородную консистенцию. 
  • Сверху украсьте на свой вкус.

Хотя Спирулина является имеет весьма специфический вкус, надеемся, что эти рецепты послужат хорошим началом для полёта Вашей фантазии. 

Купить молотую спирулину в нашем интернет-магазине Вы можете ЗДЕСЬ

Комментарии
Пока нет комментариев

Подпишитесь на нашу e-mail рассылку, чтобы быть в курсе наших лучших предложений!

Включен режим редактирования. Выйти из режима редактирования
наверх