Хлорелла — второй по популярности зеленый суперфуд после спирулины, представляющий собой одноклеточную зелёную микроводоросль, которая обладает огромным количеством полезных веществ для всего организма.
Хлорелла очень популярный продукт в странах Азии. Зачастую она используется как добавка к рису и другим блюдам восточной кухни, а также встречается большое разнообразие различных перекусов с хлореллой, такие как: чипсы, печенье и другие снеки. В большинстве случаев хлореллу так же, как и спирулину, в основном, употребляют как добавку к основному рациону.
Огромное количество антиоксидантов, полиненасыщенных жиров, а также большого количества минералов и витаминов, присутствующих в хлорелле, делают ее более полезной по сравнению со спирулиной. В то же время белки, содержащиеся в спирулине, лучше усваиваются и содержат все необходимые аминокислоты. Последний вариант подойдет для тех, кто регулярно занимается спортом для лучшего восстановления после сильных физических нагрузок.
Дозировка для взрослого человека составляет 5 грамм или одна чайная ложка в день. Данная дозировка условная и может увеличиваться или уменьшаться в зависимости от цели приема.
Если у Вас остались вопросы с удовольствием ответим на них.