25.06.2021 11:44

Массаж сухой щёткой

Массаж сухой щёткой

Массаж сухой щеткой или как его еще называют «драйбрашинг» – это отличный способ комплексного воздействия на кожу и на организм в целом.

Следует обратить внимание на следующие особенности данного метода:

  • при массаже сухой щеткой используется щетка с густой щетиной
  • дополнительные средства, масла, гели и прочее использовать не нужно
  • для правильного эффекта кожа и щетка должны быть сухими.

Массаж сухой щеткой-2

Многие думают, что это новомодный популярный способ, однако это не так. Массаж сухой щеткой давно используют в азиатских странах. В Индии, например, в аюверде массаж сухой щеткой называют «Гаршана». Данный массаж хорошо разгоняет лимфу и способствует очищению лимфатических узлов. А как известно, правильное беспрепятственное движение лимфы в нашем организме является одной из основ правильного функционирования всего организма.

Также массаж сухой щеткой помогает «разбудить» капилляры, разглаживает целлюлит, способствует клеточной регенерации, улучшает снабжение тканей кислородом, уменьшает жировые отложения, делает кожу упругой и гладкой.

 Чем полезен массаж сухой щеткой?

  • Помогает «разбудить» капилляры и улучшить снабжение кожи кислородом
  • Из-за удаления омертвевших клеток кожа становится более гладкой и мягкой, упругой т эластичной
  • «Апельсиновая корка» заметно уменьшается, а также выравнивается микрорельеф кожи
  • Уходит лишняя жидкость из организма, пропадает отечность
  • Отличный этап подготовки к последующему нанесению косметических средств, благодаря которому эффект от них только  усиливается
  • Укрепляются сосуды
  • Профилактика варикоза
  • Помогает отшелушивать и предотвращать вросшие волосы

Чтобы добиться максимального эффекта от драйбрашинга важно придерживаться принципам правильного питания, пить большее количество воды, добавить физические нагрузки или просто увеличить свое дневное количество шагов, а также по возможности после массажа использовать гели и кремы с антицеллюлитным эффектом. Если подходить комплексно, то результат точно не заставит себя долго ждать.

массаж сухой щеткой -3

Противопоказания к массажу сухой щеткой

К такой полезной и действенной процедуре есть важные противопоказания, среди которых выделяют следующие:

  • высыпания, раздражения и воспалительные заболевания кожи
  • варикоз
  • объемные родинки и папилломы
  • псориаз, экзема, дерматит
  • температура тела выше 37 градусов
  • обострения хронических заболеваний
  • онкологические заболевания
  • период беременности
  • критические дни у женщин не являются абсолютным противопоказанием, однако, следует обратить внимание на свое самочувствие и ощущения

Если у Вас возникли сомнения по поводу массажа сухой щеткой, обратитесь за консультацией к специалисту, которому вы доверяете.

 Техника и правила выполнения сухого массажа:

  • Процедуру рекомендуется проводить утром, так как она тонизирует и бодрит весь организм. Однако, при занятиях спортом массаж сухой щеткой стоит проводить после тренировок, чтобы расслабить мышцы и усилить эффект от тренировки.
  • Массаж выполняется от конечностей к центру. Начиная снизу, мы движим лимфу к верхней части тела, ближе к сердцу и лимфатическим узлам, благодаря чему улучшаем кровообращение и лимфообращение.
  • Каждую массажную линию нужно проработать не менее 10 раз, до покраснения кожи. Проблемные места следует прорабатывать не менее 20 раз.
  • Плавными и круговыми движениями, средней интенсивности, против часовой стрелки начинайте двигаться вверх от ступней, затем проработайте пальцы ног, голени, колени, бедра, внутреннюю часть бедра.
  • С осторожностью прорабатывать места, где расположены лимфоузлы. Затем переходим на ягодицы.
  • В области голеней, коленей и бедер массаж проводится длинными и прямыми движениями.
  • Живот и ягодицы массируйте по часовой стрелке, затем перейдите к спине потом помассируйте руки.
  • Область подмышек следует пропустить из-за большого скопления лимфоузлов.
  • После проведения сухого массажа кожа должна немного порозоветь, если кожа сильно покраснела, то скорее всего, вы использовали слишком жесткую щетку или делали массаж с сильной интенсивностью.
  • После массажа следует принять душ, смыть ороговевшие клетки и отшелушенный эпидермис.
  • Если вы хотите усилить антицеллюлитный эффект, после душа нанесите антицеллюлитный крем.
  • Для заметного эффекта массаж следует выполнять не реже трех раз в неделю, а в идеале каждый день.
  • На массаж всего тела уходит около 10-15 минут.
  • Как правило эффект заметен после 1-2 месяцев регулярных массажей.

как правильно делать массаж сухой щеткой

Как выбрать щетку для сухого массажа?

Основные критерии:

  1. Жесткость щетины. Если у вас чувствительная кожа или вы только начинаете делать массаж и не пробовали его раньше, то следует выбирать щетку с более мягкой щетиной или применять щетку  с комфортной для вас силой давления. Через какое-то время кожа привыкнет и неприятный ощущения исчезнут.
  2. Форма ручки. Обычно щетка без ручки в использовании удобнее, однако ей сложнее прорабатывать спину. Если Ваша цель проработать живот, ноги и бедро, то однозначно выбирайте щетку без ручки, она и легче в использовании и менее тяжелая, что немаловажно.
  3. Материал корпуса щетки. Щетка из пластика может треснуть при падении и является более хрупкой. Рекомендуем выбирать щетку с деревянным корпусом, она экологична, гипоаллергенна и приятна на ощупь и долговечна.
  4. Материал щетины. Щетина бывает из синтетических материалов и из натуральных. Рекомендуем выбирать щетки из натуральных материалов – волокна кактуса, волокна пальмы или агавы. Такие щетки не вызывают аллергии и мягко воздействуют на кожные покровы.

Если у Вас остались вопросы, то мы с радостью на них ответим.

Товары из статьи

Ваш отзыв